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    1、注意因人而异 爬山虽然是一项很好的 健身 活动,但并非人人适宜.在爬山前最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山.因为爬山体力消耗较大,加重心脏负荷,容易诱发心绞痛、心肌梗死.另外患有癫痫、 眩晕症 很多人都喜欢爬山,爬山是

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    边走边吃胃肠负担重 在路边买些早点,一路走一路吃,走到单位时差不多刚好吃完.这种看似省时间的早餐,会给胃肠道带来麻烦. 海军总医院肝胆外科主任邱宝安在接诊时经常这样告诉年轻人,胃肠道病变是个日积月累的过程,你自己觉得一周吃几顿这样的早餐没啥,长此以

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    王茂清老师称,高考前几天,最忌讳给孩子大吃大喝,因为大鱼大肉常常伴随高油脂.考生大部分时间都是待在课桌前做题,运动时间很少,所以突如其来的山珍海味很容易造成考生消化不良、拉肚子.王老师建议,高考前,考生饮食最好和平常一样,最好以清淡的为主,"高中3年的粗茶

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    关于骑马的安全问题 不要在马上做剧烈的动作,不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服 这样做,马很容易会受惊,马受惊时可能会有剧烈的动作(急窜、急闪),初学骑马者很容易落马. 递物品给在马背上的人时,请从侧前方靠近马匹,确实抓住缰绳稳定马匹,再缓慢

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    一、减小前进阻力; 二、提高推进效率; 三、掌握臂腿配合时机.采用正确的身体姿势,就是尽量减小前进方向的身体投影面积. 具体做法是: 1、划臂时把上身拉高,使阻力面最大的肩部出水.此时要塌腰(挺腹),即利用腰部力量把上身拉起,以防止腿立起来